නින්දට යාමට පෙර දරුවා අඬන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
ළදරුවන්ට හොඳින් වැඩීමට හා වර්ධනය වීමට නින්ද අවශ්‍ය වේ, නමුත් සමහර විට ඔවුන් තනිවම නිදා ගැනීමට නොහැකි නිසා අඬයි. නින්දට යන විට කඳුළු කිහිපයක් බොහෝ ළදරුවන් සඳහා සම්මත මෙහෙයුම් ක්‍රියා පටිපාටියක් වන නමුත් රැකබලා ගන්නන් සඳහා අභියෝගාත්මක විය හැකිය. නින්දට යාමට පෙර දරුවා අඬන්නේ නම් දෙමාපියන් කළ යුත්තේ කුමක්ද?
හොඳ නින්දක් ළදරුවන්ට වැදගත් වේ' සෞඛ්යය සහ ප්රතිශක්තිය. නමුත් ළදරුවන්ට හැකි නම්'පළමුව අඬන්නේ නැතිව නින්දට යන්න, පහත කරුණු සලකා බලන්න:
අපහසුතාවයක් දැනීම. තෙත් හෝ අපිරිසිදු ඩයපර් සහ අසනීපයක් ඔබේ දරුවා අපහසුතාවයට පත් කරන අතර වෙනදාට වඩා දුෂ්කර වනු ඇත.
බඩගින්න. ළදරුවන් බඩගිනි වූ විට සහ නිදා ගැනීමට නොහැකි වූ විට අඬයි.
ඔවුන් අධික ලෙස වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර රාත්‍රියේ පදිංචි වීමට අපහසු වේ.
අධික ලෙස උත්තේජනය කර ඇත. දීප්තිමත්, තිර සහ බීප් සෙල්ලම් බඩු අධික උත්තේජනයක් සහ නින්දට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති ආශාවට හේතු විය හැක.
වෙන්වීමේ කනස්සල්ල. මාස 8ක් පමණ කාලයක් තුළ ක්ලින්ජි අවධිය ආරම්භ වන අතර ඔබ ඔවුන්ව තනි කළ විට කඳුළු ඇති විය හැක.
ඔවුන් නින්දට යාමේ නව හෝ වෙනස් ක්‍රමයකට පුරුදු වෙමින් සිටිති.
ඔබට කළ හැකි දේ:
මෙම පොදු සන්සුන් කිරීමේ ක්‍රම උත්සාහ කරන්න:
ළදරුවාගේ නින්දට පැයකට පමණ පෙර උත්තේජක ක්‍රියාකාරකම් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
නින්දට පෙර ඔබේ දරුවා බඩගිනි නොවන බවට වග බලා ගන්න.
ඔබේ දරුවාගේ පතුල වියළි සහ සුවපහසුව තබා ගැනීමට වඩා හොඳ අවශෝෂණ ඉවත දැමිය හැකි ඩයපර් භාවිතා කරන්න.
දැඩි නින්දට යාමේ පුරුද්දක් ඇති කර ගන්න. ඔබේ දරුවා අවදි වී නින්දට යන විට මතක තබා ගන්න, මෙම නින්දට යන දින චර්යාවට ඇලී සිටින්න.
මෙය මතක තබා ගන්න: ඔබේ දරුවාට දිගටම අඬන්න දෙන්න එපා. ඔබේ දරුවාගේ නින්ද සහ සුවපහසුව සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රතිචාර දැක්වීම වැදගත් වේ.
